การปล่อยวางและการผ่อนคลาย
…ผ่อนคลาย relax สบาย ๆ หลุดจากวิตกจริต
พ่อหลุดก็โล่ง vaga เบา สบาย ตัวหาย
จนกระทั่งไปสู่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7
First stop is important. You have to let go.
Be relaxed, comfortable, detached from the five hin…
บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการปล่อยวางและการผ่อนคลาย เพื่อหลุดพ้นจากวิตกจริต เมื่อคุณสามารถหลุดจากสิ่งที่กวนใจได้ จะรู้สึกโล่ง สบายตัว จนไปถึงศูนย์กลางกายซึ่งคือฐานที่ 7 ของจิตใจ การฝึกปฏิบัติเหล่านี้